Здоровое сердце — долгая жизнь

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:
•ишемическая болезнь сердца – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
•болезнь сосудов головного мозга, снабжающих кровью мозг;
•болезнь периферических артерий – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
Инфаркты и инсульты происходят в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу. Самой распространенной причиной этого является образование жировых отложений (атеросклеротических бляшек) на внутренних стенках кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердце или мозг.
Основными факторами риска болезней сердца и инсульта являются употребление табака, нездоровое питание и ожирение, отсутствие физической активности и употребление алкоголя, повышенное артериальное давление, диабет и гиперлипидемия (повышение холестерина крови). Доказано, что прекращение употребления табака, уменьшение по¬требления соли, потребление фруктов и овощей, регулярная физическая активность и предотвращение вредного употребления алкоголя снижают риск развития сердечно- сосудистых заболеваний.
Симптомы инфаркта включают:
•боль или неприятные ощущения в середине грудной клетки, в руках, левом плече, локтях, челюсти или спине.
Кроме того, человек может испытывать затруднения в дыхании или нехватку воздуха; тошноту или рвоту; чувствовать головокружение или терять сознание; покрываться холодным потом и становиться бледным. Наиболее распространенным симптомом инсульта является внезапная слабость в лице, руке или ноге, неожиданное онемение лица, руки или ноги; спутанность сознания; затрудненная речь; затрудненная походка, головокружение; сильная головная боль, а также потеря сознания.
При этих симптомах необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.
Меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:
•Обязательно нужно ограничить употребление алкоголя или отказаться от его приёма, прекратить курение.
•Ограничьте потребление поваренной соли до 6 г в сутки, нормализуйте массу тела, уменьшите потребление жирных и сладких продуктов. Ежедневно выполняйте физические нагрузки не менее 30 мин. в день, контролируйте уровень артериального давления.
•Периодически проверяйте уровень холестерина (липидов) крови. Желательная концентрация общего холестерина — менее 5 ммоль/л.
•Периодически проверяйте уровень глюкозы крови (сахар крови). Уровень глюкозы натощак утром должен быть менее 5,5 ммоль/л.
Необходимым условием эффективной профилактики являются хорошие взаимоотношения между врачом и пациентом, выполнение рекомендаций лечащего врача.

Виктория ВОЛКОВА,
врач-терапевт УЗ «Дубровенская ЦРБ».